Mindfulness
Mindfulness is een meditatievorm die zich richt op de bewustwording van zowel de fysieke als geestelijke gesteldheid en focust op leven in het moment. Het grote voordeel van mindfulness is dat iedereen het kan leren. Eigenlijk is het net als eten, drinken en slapen. Sterker nog, het is een levensstijl.
Tijdens mijn therapieën pas ik mindfulness toe, omdat dit een buitengewoon effectieve methode is gebleken. Cliënten voelen zich na afloop altijd beter en bewuster. Omdat je je goed moet concentreren, kun je dingen zien zoals ze werkelijk zijn. Je leert met je volle aandacht naar je eigen geest en oordelen te kijken, waardoor je je bewust wordt van zaken die je tot dan niet door hebt gehad. Uiteindelijk leidt dit tot meer bewustwording, rust, geluk en sereniteit. En wie wil dat nou niet?
Wil jij ook leren leven in het moment en weer kunnen genieten? Neem dan vrijblijvend contact met mij op via de contactgegevens op deze site.